2020年6月27日

梅雨時期のむくみ・だるさをスッキリしましょう!

こんにちは!
ヘブンリースパの陰山です。

梅雨入りしましたが、急に大雨になったり、
真夏並みの日差しだったり、
天候が安定せず、
体調を崩している方も多いかと思います。

梅雨は湿度が上がる時期なので、
「むくみ」や「重だるい」などが気になっていませんか?
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◆むくみのタイプ◆
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この時期、2つのタイプのむくみがあります。

1つ目は、
運動不足や水分が少なくて
全身の巡りがうまくいってない、
【巡り低下タイプ】

2つ目は、
冷えがあって夕方に足がむくむような
水分代謝がうまくいってない、
【代謝低下タイプ】


巡り不足タイプは、
内くるぶしの上を指で押すと
押したとことが赤く
なります。

代謝低下タイプは、
内くるぶしの上を指で押すと、
指の跡が残ります。


どちらのタイプも、
梅雨の湿気で体内の水分代謝が悪くなり、
冷えや運動不足などで、
むくみがひどくなってしまいます。

この時期は、とにかく全身の巡りを
良くするのがおすすめです!

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◆お家でできるむくみケア◆
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<入浴>
38~40℃くらいのお湯にじっくりつかりましょう。
温まり過ぎると、お風呂上りに冷房や扇風機で
カラダを冷やしたくなるので、
入浴は5~10分程度でOKです。

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<水分補給>
暑いからと言って、キンキンに冷えたものを飲むと、
内臓が冷えて全身の巡りが悪くなります。
できれば温かいものがおススメですが、
とにかく暑くてつらい方は、
常温のもので水分補給しましょう。

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<むくみにおススメの食べ物>
水分代謝を高め、カラダを温めるためには、
ハト麦や小豆、豆類、冬瓜、生姜がおすすめです。

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◆この時期におススメのロミロミメニュー◆
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全身をくまなくほぐし、
水分や血流の巡りをよくするには、
「ロミロミ」がおすすめです!


★【巡り低下タイプ】の方におススメコース
・全身ロミロミ90分コース 8,800円
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★【代謝低下タイプ】の方におススメコース
・ホットストーン&全身ロミロミコース 8,800円

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むくみやだるさをスッキリ解消して、
梅雨の時期を快適に過ごしましょう~!!


<ご予約・お問合せ>
ヘブンリースパ
TEL:072-783-2313
メール:alohilohilomi@gmail.com
お問合せメールフォームhttp://www.olialehua-lomilomi.com/contact.html  

2020年6月26日

7月4日(土)ホットストーンセラピー入門講座開催します!

こんにちは!
ヘブンリースパの陰山です。

さて、7月4日(土)に、
【ホットストーンセラピー入門講座】を開催します。


◆ホットストーンセラピー入門講座とは◆

ホットストーンセラピーの技術を学んでみたい!
今後セラピストとして活動したい!
いつか自分のサロンをオープンしたい!という方、

こんなお悩みや不安はありませんか?

☑ホットストーンに興味があるけど自分に向いているか不安
☑本格的なスクールに通えるか不安
☑本格的に習得する前にホットストーンがどんなものか知りたい

そんなお悩みや不安をお持ちの方へ、
「ホットストーンセラピー入門講座」で、
ホットストーンセラピーの基礎知識を学んでみませんか?

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◆こんなことが学べます◆
1日完結【全2時間】

<座学>
・ホットストーンセラピーとは?
・ホットストーンの効果
・オイルマッサージのみとホットストーンセラピーを
 取り入れたマッサージの違い

<実技>
・ホットストーンを用いたセルフケア方法
・相モデルでふくらはぎ~足裏のケア方法

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◆スクール開催情報◆

<日時>
2020年7月4日(土)13:00~15:00

<受講料金>
11,000円(税込・テキスト代込・修了証発行代込)

<会場>
ロミロミサロン・ヘブンリースパ
兵庫県伊丹市東野6-6 エルパラシオ1階

<定員>
1~4名

◆受講お申込み・お問合せ◆
ヘブンリースパ
TEL:072-783-2313
メール:info@hotstone.jp

2020年6月15日

お客様の声「ロミロミ受けた次の日に〇〇~!」

こんにちは!
ヘブンリースパの陰山です。

先日、初めてサロンに来てくださったNさん。

ロミロミを受けるのも初めて!というNさんは、
施術後、心も体もリラックスできた~と
帰られたのですが、2週間後にご予約いただき、
ご来店くださいました。

2回目にお越しくださった際、
「ロミロミを受けた次の日に、生理が来たんです~」
嬉しいご報告をいただきました。

Nさんは元々月経不順で、
前回の生理から2カ月経っても生理が来ないと、
初回に来てくださったときにご相談を受けていただので、
月経のリズムが整うよう、
腰やお腹周りを念入りにロミロミさせていただきました。

また、月経不順は、女性ホルモンバランスや
自律神経のバランスが乱れることで起こりやすいのですが、
なぜバランスが乱れてしまうのか?など、
月経不順になってしまった原因を、
カラダ、ココロ、スピリットから探り、
生活習慣や心の在り方などのお話もさせていただきました。


1回のロミロミで、
こんな素敵な効果を感じて頂けて、
私も本当に嬉しいです♪

Nさん、嬉しいお言葉ありがとうございます!


ココロとカラダに疲れや不調を感じている皆様、
ぜひ当サロンのロミロミをご体験ください~!

◆ご予約・お問合せ◆
ヘブンリースパ
TEL:072-783-2313
メール:alohilohilomi@gmail.com
ご予約お問合せメールフォームページへ

2020年6月 4日

6月21日(日)限定☆ロミロミキャンペーン開催します!

こんにちは!
ヘブンリースパの陰山です。

このたび、6月21日(日)1日限定の、
【ロミロミキャンペーン】を開催
します!!

今回のキャンペーンは、
当スクールを卒業し、3ヶ月の研修期間を終えた、
「平井朋子さん」と「柳田薫さん」の
お二人が担当
させていただきます。

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8名様限定のキャンペーンで、
お二人同時の施術もOK!

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コロナ騒動で、
心も体もお疲れの方!
ぜひこの機会に、お得にロミロミをご体験ください♪


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◇当サロンのコロナウイルス予防対策について
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当サロンでは、ウイルス感染拡大予防のために、
スタッフ全員マスク着用、店内消毒、換気、
スタッフの検温などの衛生管理を強化しております。


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◆キャンペーン内容◆
<開催日>
2020年6月21日(日)1日限定!

<ご予約時間>
①10:00~ ②12:30~ ③15:00~ ④17:30~
いずれかのご希望時間をお知らせください。

<キャンペーン価格>
全身ロミロミ75分コース
通常価格:8,500円 ⇒ 5,000円


1日8名様限定のキャンペーンです。
定員になり次第、受付を締め切らせて頂きますので、
お急ぎください!!


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◆ご予約・お問合せ◆
ヘブンリースパ
TEL:072-783-2313
メール:alohilohilomi@gmail.com
ご予約お問合せメールフォームページへ

2020年6月 1日

お肌が変わる♬新フェイシャルメニュー登場!!

こんにちは!
ヘブンリースパの陰山です。

緊急事態宣言が解除され、
少しずつですが日常が戻ってきましたね。
みなさま、いかがお過ごしでしょうか?

当サロンでは、引き続き、
感染予防のための予防対策をしっかり行っております。

詳しくはこちらをご覧ください。
ヘブンリースパの感染予防対策


****
さて、ヘブンリースパでは、
●自粛中にお肌のケアができなかった皆様、
●紫外線が強くなり日焼けやシミが気になる、
●毎日バタバタで肌のケアに時間がかけれない、
●色々試したけど肌トラブルで長年悩んでいる

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などなど、
肌トラブルでお悩みの方に、
新フェイシャルコースをご用意
しました!

その名も
エレキフェイシャルコース

マイナス電子や有効成分、
天然成分をたっぷり配合
した
【ルーブルドー化粧品】を使用した
フェイシャルコースです。

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マイナス電子がお肌のイオンバランスを整え、
活性酸素を抑制
します。
さらに温熱効果もあるので肌の新陳代謝を高めて、
【シミ・シワ・たるみ・くすみ・毛穴の開き・
吹き出物・二重あご・ほうれい線・肌荒れ】などの、
肌トラブルをしっかりケア
してくれます。

お肌のトラブルでお悩みの方、
ぜひこの機会にマイナス電子の効果を
お試しください!!


◆コース内容◆
1、クレンジング・洗顔
メイク、毛穴の汚れをしっかり落とします。

2、リンパマッサージ
顔~首、デコルテをアロマオイルでしっかりほぐし、
血流とリンパの流れを良くします。

3、エレキパック
お肌にエネルギーチャージ!
1回のパックでお肌が変わります♪
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4、仕上げ
化粧水、美容液、保湿乳液をお肌を整えます。

◆新フェイシャルメニューお試しキャンペーン◆
2020年6月1日(月)~7月31日(金)

通常価格 8,500円 ⇒ 4,000円!!

※上記期間中、お一人様1回のみご利用いただけます。

◆ご予約・お問合せ◆
ヘブンリースパ
TEL:072-783-2313
メール:alohilohilomi@gmail.com
ご予約お問合せメールフォームページへ

2020年5月22日

コロナ疲れスッキリ!キャンペーン

こんにちは!
ヘブンリースパの陰山です。

緊急事態宣言が解除され、
少しずつですが日常が戻ってきましたね。
みなさま、いかがお過ごしでしょうか?

2カ月以上も自粛が続き、
コロナ疲れや、コロナ鬱という言葉ができるくらい、
ココロとカラダに疲れを感じますよね。

外出できないイライラ、
この先どうなるか不安、
目に見えないウイルスへの恐怖、
家にこもりっぱなしで運動不足、
自粛中ついつい食べ過ぎてしまった・・・

など、
これまでの生活では考えられなかった
ココロとカラダの負担を感じている方もいいかと思います。

ヘブンリースパでは、
4月7日に緊急事態宣言が発令され、
5月6日までサロンを休業し、
7日より感染予防対策を行いながら、
営業を再開しております。

感染予防対策については、
こちらをご覧ください。
http://www.olialehua-lomilomi.com/new/entry/000784.html


この2カ月でたまった、
皆様のココロとカラダを癒すキャンペーンを
ご用意しました!!

ためまくった疲れや毒素、冷え、脂肪を
スッキリ解消して、
心も体も軽くなりましょう~!


◆コロナ疲れスッキリ!キャンペーン◆
<2020年6月1日~7月31日まで>


●ココロとカラダの疲れに!
全身ロミロミ90分コース 
通常価格10,000円 → 8,800円

全身のコリやむくみ、脂肪、疲れを
じっくりほぐすコースです。

【こんな方におススメ】
☑外に出れないので最近運動不足
☑自粛続きでついイライラする
☑家にいるとつい食べ過ぎてしまい最近太ってきた
☑何もしてないけど肩や首のコリが気になる
☑生活が一変し、心も体もなんだかしんどい

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●マスクで肌トラブル?!フェイシャルコース 
1回 4,000円

長期のマスク着用で肌トラブルに悩んでいる方が
増えてきています。

また、マスクを着用していると、
「口呼吸」
になってしまいます。
口呼吸を続けていると、口周りの筋肉が緩み、
【ほうれい線や二重あご、頬のたるみ】の原因になります!!

そこで、口周りの筋肉を引き締め、
リフトアップ効果のある化粧品を取り入れた、
この時期だけのフェイシャルコースをご用意しました。

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どちらのコースも期間限定価格ですので、
ぜひこの機会にご利用くださいね!

<ご予約・お問合せ>
ヘブンリースパ
TEL:072-783-2313
メール:alohilohilomi@gmail.com
ご予約メールフォームページへ
http://www.olialehua-lomilomi.com/contact.html

2020年5月 8日

緊急事態宣言に対する当サロンの対応について

こんにちは!
ヘブンリースパの陰山です。

緊急事態宣言が5月31日まで
延期されましたね。
当サロンがある兵庫県も、対象地域になりました。

4月20日~5月6日まで、
当サロンも県の要請を受け、
休業をしておりました。

今回、緊急事態宣言の延長を受け、
当サロンでは、エステサロンやリラクゼーションサロンが、
兵庫県の休業要請の対象外(床面積100㎡以下)
ということもあり、
感染防止対策をしっかり行い、
営業を再開させていただくことになりました。

また、これまでの自粛疲れや、
ピリピリした生活の中、
ココロも体もお疲れの方が増えてきております。

当サロンのロミロミは、
ココロとカラダをリラックスさせて、
お疲れがスッキリするお手伝いを
させて頂いております。

とはいえ、まだ緊急事態宣言中で、
まだまだ自粛が続きます。

こちらにお越しいただく道中も、
必ずしも安全とはいえませんので、
少しでも不安のある方は、
事態が落ち着きましたら、
ぜひお疲れをほぐしにお越しくださいね。


緊急事態宣言中の営業再開にあたり、
当サロンでは以下のような対策を行っております。

◆緊急事態宣言に対する当サロンの対応◆
・当面の営業時間の短縮
通常は10時~20時の営業時間ですが、
10時~18時に短縮させていただきます。


・来店人数の制限
他のお客様とお会いすることがないよう、
1日のご予約を最大2名様までにします。


◆新型コロナウイルス予防対策◆

・セラピストのマスク着用

・日頃から消毒は徹底しておりますが、
 さらに消毒の頻度、衛生管理を徹底的に行います。

・お客様お一人につき換気を行い、室内の空気を入れ替え、
 ベッドやドアノブ、トイレ、ソファなどの消毒を行います。

・毎朝、セラピスト自身の検温を行います。

・お客さまにも、ご来店時に手洗いと手指消毒の
 ご協力をお願いしております。

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皆様が安心して当サロンをご利用いただけるよう、
今後も努めてまいりますので、
何卒ご理解ご協力くださいますよう、
よろしくお願い申し上げます。

ヘブンリースパ
代表 陰山絵里子

2020年5月 1日

おうちでハワイ★イライラ解消!ハワイ式呼吸法その1

こんにちは!
ヘブンリースパの陰山です。

緊急事態宣言が今月末まで延期され、
まだまだ自粛が続きますね・・・。

自粛疲れでイライラ・・・、
今後の仕事や生活への心配、
ウイルスに感染したらどうしようといった不安など、
ココロがピリピリして疲れてきます
よね。

そんな時、心を落ち着かせる効果のある、
「ハワイ式呼吸法」をご紹介します!!

ハワイ式呼吸法は、2つの方法がありますが、
今回は一つ目の【ピコピコ呼吸法】をご紹介します。

ピコとは、ハワイ語で「おへそ」のこと。

自然のエネルギーをおへそ(みぞおち付近)に
集めて、心と体のエネルギーチャージに
おススメの呼吸法です。

そもそも、ハワイでは、お腹の存在をとても大切にしています。

お腹には直感を感じる部分だと言われ、
何かを選ぶときや悩んでいる時は、
頭や感情ではなく、
お腹に聞くという習慣
がありました。

なので、お腹の調子がよくなかったり、
お腹にエネルギーが不足していると、
直感や自分の本心が分からないので、
この呼吸方法でエネルギーチャージ
していたそうです。

日本でも、腹を使った慣用句がたくさんありますよね。
例えば、【腹が立つ、腹がすわる、腹を割る】など、
昔からなんとなくお腹に本音や本心、
真実がある気がしているから、
このような言葉が生まれた
んだと思います。

お腹のエネルギーが整うと、自分らしく生きる、
直感が降りてくるといった効果
につながると言われています。


では、さっそくピコピコ呼吸をしてみましょう♪

1、足を肩幅くらいに広げ立ちます。
  みぞおち辺りを意識します。

2、頭の上に太陽のような明るくてエネルギー
  たっぷりの光の玉があるようにイメージ
します。

3、足元は大地のもっと先、地球の中心をイメージします。

4、鼻から大きく息を吸いながら意識を頭の上の太陽に持っていきます。
  体が太陽に吸い込まれるようなイメージです。

5、次に鼻から息を吐きながら、
  エネルギーがおへそ辺りに降りてくるイメージ
をします。

6、次に吸う息とともに地球の中心まで意識が降りるイメージをします。

7、そして吐く息とともにまたみぞおちに意識を戻します。

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天と地のエネルギーを両方同時にいただくという
とてもパワフルな呼吸法です。

意識とイメージが最初は難しいので、
まずは1セットからやってみてください。

ちょっとイライラしたとき、
不安や心配事で心が疲れたとき、
リラックスしたいときに、
ぜひ「ピコピコ呼吸法」で
エネルギーチャージしてくださいね!


2020年4月24日

おうちでハワイ!ALOHAスピリットでやさしい生活始めませんか?

こんにちは!
ヘブンリースパの陰山です。

コロナの影響で、
毎日、不安や恐れ、心配といった
ネガティブな感情が出てきて、
ココロが疲れてきます
よね。

さらに、外出できないストレスがさらに、
ネガティブな感情が湧き出てきます。

ココロが疲れると、
神経がピリピリして、
ちょっとしたことでもイライラ・・・

そのイライラを、自分や周りにぶつけていませんか?

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こんな時こそ、
ちょっと落ち着いて、やさしい気持ちで、
やさしい生活
をしてみませんか?

ALOHAスピリットには、
やさしい気持ちになれる、
やさしい生活が送れる、
たくさんのヒント
があります。

そんなALOHAスピリットの考えを
生活に取り入れる方法
をご紹介します♪

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そもそも、ALOHAには、
挨拶だけではなく、【愛】の意味も込められており、
さらに一文字ずつ、意味が込められています。

まずは一文字目のAからご紹介します!

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★A-Akahai
Akahai(アカハイ)とは、
思いやり、優しさという意味があります。
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思いやりを持ちましょう!

という教えなのですが、
世の中がこんなにピリピリしていると、
ココロに余裕がなくなり、
思いやりを生活に取り入れるのも
難しいかと思います。

そんな時は、まずは自分に思いやりを向けましょう!

ピリピリした生活の中、
イラッとくることや、
ココロが不安で心配で眠れない夜も
あるかと思います。

そんな感情をまずは気づく。
「あっ!今イライラした」とか、
「今、不安な気持ちになった」とか、
ネガティブな感情にまず気づきましょう。

そして、その感情が出てきてしまったことを、
「私、ネガティブになりました~」って
認める
んです。

そして、その感情に対して、
「ま、いいか~!」
「そんなときもあるよね~」って言いながら、
流します。


①ネガティブな感情が出てきた
    ↓   ↓
②その感情に気づく
    ↓   ↓
③感情が出てきた自分を認める
    ↓   ↓
④ま、いっか~で流す

この4ステップを行うことで、
ネガティブな感情がなくなり、
ココロに余裕が出てきます。

ココロに余裕ができると、
やさしい気持ちになり、
相手にやさしい言葉や行動ができますよね。

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これが、ALOHAの「A」の教えです。


世界がピリピリしている今、
思いやりを持ちたい、優しい気持ちになりたいけど、
なかなかうまくいかない、
ネガティブになりやすい、
ついイライラしちゃう・・・
そんな方は、ぜひお試しください!


次回は、ALOHAの「L」をご紹介します。
お楽しみに~♪


2020年4月18日

新型コロナウイルス感染拡大防止のための「店舗臨時休業」に関するお知らせ

こんにちは。
ヘブンリースパの陰山です。

いつもご愛顧いただいている、
大切なお客様へ。

ヘブンリースパでは、これまで、衛生管理をはじめ、
マスク着用、消毒、換気、検温など、
感染拡大の防止策を徹底するとともに、
皆様の心と体を癒すことが、
当サロンのできることだと思い、
サロンの営業を継続してきました。

しかし、緊急事態宣言の拡大、
兵庫県の休業要請にエステサロンが対象となり、
お客様の安全確保を第一に考えた対応として、
5月6日まで、サロンの営業を休業
させて頂くことに
いたしました。

現時点では、5月6日まで休業予定ですが、
社会情勢を踏まえて、期間を変更する場合もございます。
変更時はまた改めて告知致します。


お問合せやカウンセリングは、
サロン・スクールのご相談など、
電話やメール、LINE電話、zoomなどで
ご対応させていただきますので、
お気軽にお問い合わせください♪


今後は、お家でできるマッサージ方法や、
セルフロミロミ、ストレッチ方法など、
動画やメール、フェイスブックなどで
配信していきたいと思っております。

不安や心配、自粛ストレスなどで、
ココロが落ち込んでいる方も多いかと思いますが、
こんな時こそ、前向きに、ポジティブな感情で、
今後のために「今できること」をしていきましょう!

私も、アフターコロナに向けて、
色々チャレンジしています。

皆様と、また笑顔でお会いできるのを
楽しみにしております♪

ヘブンリースパ
陰山絵里子


<お問合せ>
TEL:072-783-2313
メール:alohilohilomi@gmail.com


月別

限定コース

こんにちは! ヘブンリースパの陰山です。 梅雨入りしましたが、急に大雨になったり...

ご予約・お問い合わせ 072-783-2313

〒664-0003 兵庫県伊丹市大野2-10-2 日光園サンパレス1F