これでむくみ解決！「足のむくみ解決教室」のお知らせ

10月26日（木）・11月2日（木）の2日、オリアレフアのサロン内にて、
「足のむくみ解決教室」を開催いたします！

足のむくみが気になるがケア方法が分からない、
マッサージや体操など毎日続かない、または時間がない、
面倒くさくなって諦めてしまう…など
ご自分の足のむくみに気づいているのに、ケアができない方も多いと思います。

そもそも、「むくみ」とは何なのか、皆さんご存知ですか？

■足のむくみとは？

人間の身体には、血管とは別にリンパ管があり、
静脈で回収しきれなかった水分や老廃物を回収します。
ところが、何らかの原因でリンパ管の働きが悪くなると、
余分な水分や老廃物がたまってしまいます。　この状態が【むくみ】です。

そんなむくみの対象が、脚に集中してしまうのは、心臓から離れていて、
カラダの下部にあるからなんです。
さらに重力も災いして足首やふくらはぎが特にむくみやすくなるのです。

しかも、この状態が慢性化してくると老廃物中のタンパク質が水分を抱え込み
さらに太くむくんでしまいます。
このまま放っておくと「セルライト」や「冷え」、「足の疲れ」の原因に…。

■むくみの原因

足のむくみは同じ姿勢を続ける（立ち仕事・座り仕事）や、運動不足、睡眠不足、
足を締め付ける靴や下着、ストレス、冷房による冷えなどが原因です。

「むくみ」を慢性化させないためには、むくみを予防することが大切。
気づかないうちに「むくみ」は毎日どんどん溜まってきます。
その日の「むくみ」は、その日のうちに取るのが一番ベストです。

オリアレフアの教室では、この「むくみ」を解決できるマッサージ方法と、
むくみ解決ストレッチを学んでいただきます☆

---

■むくみ解決教室内容

まずは、足浴で冷え切った足先から全身を温めます。
足浴により、全身の血行が良くなってからマッサージすると、より効果的なのです。

次に、むくみや冷えに効果的なアロマオイルを使って、
マッサージオイルを作っていきます。

ご自分で作ったオイルを用いて、まずは自分自身を
マッサージする方法を学んでいただきます。
自分の足に「気持ちのいいところ」を聞きながら一緒にマッサージしましょう！

自分の足が解れたところで、次に相手の足をマッサージする方法を学びます。
あなたのご家族やご友人、大切なパートナーの足はむくんでいませんか？
むくみに効果的なマッサージを学んで、あなたの手で解決してあげましょう！

最後にむくみに効果的なストレッチを行います。
また、普段の生活の中でむくみを予防する豆知識もお教えします！

■教室詳細

開催日時：10月26日（木）・11月2日（木）　各13:00～16:00
　　　　　　　※2日とも授業内容は同じです。
参加費用：各4,000円（教材費込み）
定員：1～4名
参加特典：スウィーツ＆ハーブティ付き
　　　　　　 教室で使用したオイルをプレゼント！
開催地：兵庫県伊丹市「ロミロミサロン・オリアレフア」内にて

足のむくみや、疲れ、冷えでお悩みの方、是非ご参加くださいね！
一緒にむくみを解決していきましょう♪

お問い合わせ・ご予約は、メールまたはお電話にて承っております。
TEL:072-783-2313