なんか最近、体重たくないですか??

私のサロンのお客様が、
今月に入ってから、なんか全身がず~んって重いんです
というお声をいただきました。

肩こりやむくみもあるけど、全身がなぜか重いって感じませんか??

これは、梅雨に入り、空気中の湿気が増えて、
体の中に水分が溜まってしまっている状態です。

東洋医学ではこの状態を「湿邪(しつじゃ)」っていうそうです。

以下の症状がある方は、湿邪による不調かもしれません!
・頭痛(偏頭痛)、頭重感、関節痛
・むくみ
・食欲不振、胃もたれ
・全身がだるい、手足が重い
・口内炎ができる
・疲れやすい
・気分が乗らない

原因は、空気中の湿気により、汗腺が覆われて、汗が出にくくなって、
体に水分が溜まってしまいます。
体に水分が溜まると、もちろん体も重くなるので、
むくみはもちろんですが、関節に痛みがでるそうです。

そんな湿邪を改善するには・・・

<生活面での対策>
・朝起きたらカーテンを開けて日光を浴びましょう
・体を冷やさないようにする
・エアコンのつけっぱなしに注意する
・室内の湿度を4-~60%に保つ
・ストレッチやマッサージ、軽い運動をする
・汗をかいたら湿ったタオルでふき取る
・ゆっくりお風呂につかり、汗をかいてリラックスする
・しっかり睡眠をとる

<食事面での対策>
・冷たい飲食を控える
・甘い飲み物、食べ物を控える
・生ものを控える
・肉類を食べ過ぎない
・お酒を飲みすぎない
・脂っこいものを控える
・香味野菜(ネギやしょうが等)を食事に取り入れる

ぜひ、参考にしてみてくださいね♪

<参考サイト:and-flow.com


また、梅雨時期のだるさ、重さ、むくみには、ロミロミがおすすめ!!

最近、体がだるいな~重いな~と感じる方、
ロミロミでスッキリ元気に梅雨を過ごしましょう~♪


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こんにちは! ヘブンリースパの陰山です。 今年の夏は暑かったですね・・・。 さら...

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