ウイルス対策、できることから始めましょう!

こんにちは!
ヘブンリースパの陰山です。

さて、コロナウイルスの影響で、
日本は今、緊急事態になっています。

ウイルスは目に見えないものなので、
いつどこでどうなるのかが分からない不安や恐怖があるため、
正しい対策が難しいですよね。

緊急だから、緊急事態。
永遠に続くことはありませんが、
そんな今こそ、ウイルスに勝つために、
日常からするべきことを、3つご提案させて頂きます!

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1、落ち着く
テレビやネットでは、様々な情報が飛び交い、
何が正しいのか、不安になりますよね。

恐怖や不安、パニックの状態だと、
判断が誤りやすいので、
まずは落ち着きましょう!

また、ウイルスは不安や恐怖、心配といった、
ネガティブな心が大好物。

日常からネガティブな感情がある人の方が、
ウイルスに感染しやすいとまで言われています。

リラックスする時間を持ったり、
深呼吸や瞑想
または趣味に没頭したり、
心が落ち着くことをしてみましょう。


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2、予防する
ウイルスは目に見えないので、
なるべく体の中に入らないように、
【手洗い、うがい、マスク、消毒】
積極的にしましょう!

何もしないよりも、できる予防はした方がいいですよね。

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3、免疫力をアップさせる

仮に体内に入っても感染・発症しないようにする
【免疫力を高める】
【免疫力を下げない】

不安や恐れは免疫力を下げます。

免疫力を高めるには、
①腸内環境を整える
②体の代謝を上げる
③自律神経を整える

免疫力アップについては、
こちらをご覧ください。

ウイルスに負けない体づくりをしませんか?

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ヘブンリースパのロミロミは、
免疫力をアップ
させるために、
身体を温め、代謝を上げる
お手伝いができます。

また、ロミロミを受けながら、
ゆっくりリラックスすることで、
心が落ち着き、不安や恐怖などのネガティブな感情が
スッキリ癒されます。

ぜひ、ご自身を守るため、
周りの人を守るために、
できることから始めてみましょう!


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最後までお読みいただき、
ありがとうございます。

皆様とお会いできるのを楽しみにしております。


ヘブンリースパ
陰山絵里子

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