梅雨時期のむくみ・だるさをスッキリしましょう!

こんにちは!
ヘブンリースパの陰山です。

梅雨入りしましたが、急に大雨になったり、
真夏並みの日差しだったり、
天候が安定せず、
体調を崩している方も多いかと思います。

梅雨は湿度が上がる時期なので、
「むくみ」や「重だるい」などが気になっていませんか?
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◆むくみのタイプ◆
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この時期、2つのタイプのむくみがあります。

1つ目は、
運動不足や水分が少なくて
全身の巡りがうまくいってない、
【巡り低下タイプ】

2つ目は、
冷えがあって夕方に足がむくむような
水分代謝がうまくいってない、
【代謝低下タイプ】


巡り不足タイプは、
内くるぶしの上を指で押すと
押したとことが赤く
なります。

代謝低下タイプは、
内くるぶしの上を指で押すと、
指の跡が残ります。


どちらのタイプも、
梅雨の湿気で体内の水分代謝が悪くなり、
冷えや運動不足などで、
むくみがひどくなってしまいます。

この時期は、とにかく全身の巡りを
良くするのがおすすめです!

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◆お家でできるむくみケア◆
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<入浴>
38~40℃くらいのお湯にじっくりつかりましょう。
温まり過ぎると、お風呂上りに冷房や扇風機で
カラダを冷やしたくなるので、
入浴は5~10分程度でOKです。

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<水分補給>
暑いからと言って、キンキンに冷えたものを飲むと、
内臓が冷えて全身の巡りが悪くなります。
できれば温かいものがおススメですが、
とにかく暑くてつらい方は、
常温のもので水分補給しましょう。

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<むくみにおススメの食べ物>
水分代謝を高め、カラダを温めるためには、
ハト麦や小豆、豆類、冬瓜、生姜がおすすめです。

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◆この時期におススメのロミロミメニュー◆
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全身をくまなくほぐし、
水分や血流の巡りをよくするには、
「ロミロミ」がおすすめです!


★【巡り低下タイプ】の方におススメコース
・全身ロミロミ90分コース 8,800円
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★【代謝低下タイプ】の方におススメコース
・ホットストーン&全身ロミロミコース 8,800円

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むくみやだるさをスッキリ解消して、
梅雨の時期を快適に過ごしましょう~!!


<ご予約・お問合せ>
ヘブンリースパ
TEL:072-783-2313
メール:alohilohilomi@gmail.com
お問合せメールフォームhttp://www.olialehua-lomilomi.com/contact.html  

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