2017年10月27日

ロミロミ受けた後の過ごし方

こんにちは!
ヘブンリースパの陰山です。

サロンのお客様からこんな質問をいただきました。

「ロミロミを受けた後は運動してもいいの?」

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答えは、できればゆったり過ごしていただきたいです。


<ロミロミ後ゆっくり過ごしてほしい理由>

★その1★
ロミロミ後は、筋肉が緩んでいる状態なので、
そのまま激しい運動をしてしまうと、
筋肉や関節に負担がかかり、怪我の原因になる可能性があります。


★その2★
ロミロミは受け身のエクササイズと言われていて、
セラピストによって筋肉や関節を動かされているので、
ただ寝ているだけなのに、カロリーが消費され、
運動した後のように体がだるくなる方もいます。

そこへ運動をしてしまうと、筋肉が疲労して、
疲れやだるさを感じてしまいます


★その3★
ロミロミ後の身体は、副交感神経が優位の状態になります。
副交感神経とは、リラックスしている時や、寝るときに働く神経で、
身体を緩めて癒す役割があります。

しかし、ロミロミ後安静にせずに運動をしてしまうと、
副交感神経とは逆の働きを持つ、交感神経が優位になって、
十分に身体の疲れを癒すことができなくなってしまいます


以上のような理由から、ロミロミ後の運動は、
せっかくロミロミでリラックスした身体を
刺激してしまうので、おススメはしておりません。

ロミロミ後はゆったりの~んびり過ごしてくださいね♪

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【ご予約・お問合せ】
TEL:072-783-2313
メール:alohilohilomi@gmail.com

2017年10月23日

マッサージって疲れた時だけって思っていませんか?

みなさん、こんにちは!
ヘブンリースパ店長の陰山です。

みなさん、マッサージってどんなタイミングで受けに行きますか?
「肩こりがひどい」
「休んでも疲れが取れない」
「なんだかだるい」
など、身体に疲れやコリを感じたときに受けに行かれる方が多いかと思います。

もちろん、疲れを感じるということは、
身体からのサインでもあるので、
そんな時こそ、マッサージはとても大切です。

1回マッサージを受けると、骨盤や筋肉のバランスが整い、
身体が軽くなるのを実感
できますが、
そのまま放っておくと、普段のクセや姿勢、生活習慣などで、
身体はまた元の悪い状態に戻ってしまいます

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疲れを感じたときにマッサージを受けていると、
疲れる→マッサージ→疲れる→マッサージ・・・
と、いつまで経っても、身体がイキイキと元気な状態に戻れない
という、
サイクルを繰り返してしまいます。

なので、マッサージは疲れたときだけではなく、
疲れを感じる前に受けることも、とても大切なんです。

定期的にマッサージを受けることで、
・疲れにくい
・むくみにくい
・コリにくい

身体づくりができます。

疲れにくい身体になると、
・美肌になる
・ホルモンバランスが整う
・ポジティブになる
・動きが楽になる
・心も元気になる
・内臓の働きが活発になる

といった、心も身体も健康に元気になっていきます。

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マッサージを受けていただく間隔は、
その方の疲れ具合や体質などで、皆さんそれぞれですが、
目安として、2~3週間に1回のマッサージをおすすめしています。

疲れがなかなか取れない、
身体がだるくて重たい、
むくみや冷えも気になる、
やる気が出ない
など、身体と心の不調を感じる方は、
ぜひ、ヘブンリースパのロミロミメンテナンスをお試しください!


【ご予約・お問合せ】
ヘブンリースパ
TEL:072-783-2313
メール:alohilohilomi@gmail.com


2017年10月18日

ロミロミ練習会【骨格筋講座~上半身編~】を開催します!

みなさまこんにちは!
ヘブンリースパの陰山です。

ヘブンリースパでは、私の生徒さんやセラピスト仲間と、
定期的にロミロミ練習会を開催しております。

いつもは、技術の確認、練習を行っているのですが、
技術はもちろんだけど、お客様の身体に触れる仕事をしていく中で、
もっとカラダの勉強をしたい!というお声をいただき、
このたび、ヘブンリースパ内で「ロミロミに必要な骨格筋を覚えよう講座~上半身編~」
開催することになりました!

一緒に学んでいただく内容は、
うつ伏せ上半身の、
①ターゲットとしている筋肉の名称
②筋肉の位置
③筋肉の作用
④関節の動き

といった基本的な骨格筋を理解したうえで、
お客様のよくある症状(肩こり、むくみ、腰痛など)が、
どの筋肉が原因なのかを一緒に考えていきます。

ロミロミをしている方はもちろん、
他のセラピーをされているセラピストさん、
これからセラピストを目指している方にも、
お役に立てれる知識を身につけていただけるかと思いますので、
興味のある方は、ぜひお問い合わせください♪


【講座開催の概要】

日時:2017年10月27日(金) 13:00~16:00

会場:ヘブンリースパサロン内
   兵庫県伊丹市東野6-6 エルパラシオ1階

受講料:12,000円(税込)

定員:6名まで


【お申込み・お問合せ】
ヘブンリースパ
TEL:072-783-2313
メール:alohilohilomi@gmail.com

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2017年10月16日

ヘブンリースパの運動のススメ

みなさまこんにちは!
ヘブンリースパの陰山です。

ヘブンリースパでは、施術後にその方の疲れ具合や、
疲れの原因となっている筋肉、
その方の生活習慣やお仕事内容に合わせて、
「こんなストレッチいいですよ~」とか、
「ここの筋肉伸ばした方がいいですよ~」とか、
「ここを鍛えた方が痛みが出にくくなりますよ~」
といったお話をさせていただいております。

お家でも簡単にできる、ストレッチや運動方法って、
色々ありますが、自分に合っているかどうか、
分からないですよね。

ただ、私も経験ありですが、
ストレッチや運動って、なかなか毎日続かないですよね。。

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そこで、ヘブンリースパでは、2日に1回から始めよう!と、
お伝えしてます。

もちろん、毎日続けれるならその方がいいんですが、
「あっ!やるの忘れた!」ってなると、
そのまま本当にやるのを忘れちゃうし、
「やらなきゃ~」って思うと、これもストレスの一つになってしまいます。

なので、2日に1回からスタートして、
なんだったら、思い出したときでも構わないよ!
ってくらいの気持ちでカラダを動かしてもらっています。

そんなんでいいの?!
って思われそうですが、ちゃんと理由があるんです!!

カラダを動かす習慣のない方は、
少しずつでもカラダを動かしていくと、
「カラダを動かした方が、体が楽!」
「次の日カラダが軽い~!」
と、実感してもらえます♪

この感覚を一度でも感じると、
運動やストレッチを続けることができるんですよ~(*^▽^*)

楽~にカラダを動かして、コリ知らずむくみ知らずの
カラダを目指しましょう♪


【ご予約・お問合せ】
ヘブンリースパ
TEL:072-783-2313
メール:alohilohlomi@gmail.com


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2017年10月13日

お客様の声「ここに来るのがめっちゃ楽しみ♪」

みなさまこんにちは!
ヘブンリースパの陰山です。

温かい日が続いたかと思ったら、急に寒くなったりと、
気温の変化が激しい日が続きますが、
みなさま、体調崩されていませんか?

季節の変わり目は、知らない間に疲れや冷えが溜まってしまうので、
早めにメンテナンスにお越しくださいね!

さて先日、サロンのお客様からこんな嬉しいお声をいただきました。

そのお客様(Sさん)は、夜勤のお仕事をされていて、
まだ20代なのですが、いつもとてもお疲れ気味。。

お仕事内容も、人に気を使うお仕事なので、
体はもちろんですが、精神的にも「あ"~!疲れた~!!」といった毎日だそうです。

Sさんはいつも、次回の予約をして下さるのですが、
毎回、「もうすぐヘブンリースパに行けるから頑張ろう!」とか、
「ここに来るのがめっちゃ楽しみ♪」と思ってくださっているんだそうです。

このお話を聞いた時は、泣いちゃうくらい嬉しかったですー!

これからも、「ここに行きたい」「ここに来たら元気になれる」、
そう思っていただけるような、サロン、セラピストであり続けたいと思います♪

Sさん、いつもありがとうございます(*^▽^*)


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2017年10月 6日

その肌トラブル、「酸素」不足かも?!

みなさんこんにちは!
ヘブンリースパの陰山です。

だんだん気温が下がってきましたね。

過ごしやすい季節がやってきましたが、
これからの季節、こんなお肌のお悩みありませんか?

☑肌がカサカサ乾燥する
☑目元口元のしわが気になる
☑肌が乾燥して化粧乗りが悪い
☑肌がくすんでいる

これからの季節、空気の乾燥や、気温の低下が原因で、
血流や肌代謝が悪くなり、お肌の栄養&酸素不足になってしまいます。

そんな、これからの時期にぴったりのフェイシャルコースをご用意しました~!

乾燥、しわ、たるみ、くすみが気になる~!って方、
ぜひ一度お試しくださーい♪


◆酸素補給で、お肌ぷるんぷるん♪コース◆
1回 40分 6,000円

1、クレンジング
メイクや顔の汚れを落とします。

2、リフトアップマッサージ
ローズオイルで、デコルテ~首~肩~顔をしっかりマッサージ

3、洗顔
次のパック成分をお肌に浸透させるため、
マッサージオイルを落とします。

4、酸素パック
お肌に乗せると、シュワシュワとはじける酸素パックで、
肌を活性化させます。

5、ヒアルロン酸保湿パック
ヒアルロン酸、コラーゲンたっぷりの保湿パックで、
お肌に潤いと水分を与えます。

6、仕上げ
ローズエキス配合のクリームでお肌を保湿します。

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【ご予約・お問合せ】
TEL:072-783-2313
メール:alohilohllomi@gmail.com

2017年10月 2日

ロミロミ基礎コースのご報告

先日、ヘブンリースパ内で、「ロミロミ基礎コース」の
スクールを開催しました。

参加してくださった皆様、モデルとしてお越しくださった皆様、
本当にありがとうございます!

ロミロミ基礎コースは、技術の手順や技を覚えていただく前に、
まず、施術をするうえでとても大切な、「正しい姿勢」で行うという、
セラピストとしての基礎の部分をお伝えさせていただきました。

この正しい姿勢を身につけないまま、手順や技を覚えても、
圧がうまくかけれないので、力任せの施術になってしまううえ、
無理な力で施術をするので、セラピストの身体を痛めてしまいます。

なので、基礎コースはこの部分をしっかりと身につけていただきました。

参加してくださった生徒さんからは、
「正しい姿勢の方が、体が楽!」
「ロミロミって楽しい~♪」
という、嬉しいお声もいただきました。

今後も、随時開講していく予定なので、
興味のある方は、ぜひお問合せくださいね!!


季節の変わり目の疲れを解して、体を労わる限定コース

みなさまこんにちは!
ヘブンリースパの陰山です。

朝晩涼しくなってきましたね。
昼との気温差が激しい季節の変わり目は、
肩こり、疲れが出やすく、さらに取れにくい時期だとも言われています。

そこで、今月は季節の変わり目の「疲れ・だるさ」を
がっつりほぐす限定コースをご用意しました。

体も心もいい感じ~♪が続く限定コースですので、
気になるー!って方は、ぜひお問い合わせください♪


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季節の変わり目は疲れが取れない!調子が悪い!
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季節の変わり目の疲れの原因は、
自律神経の乱れ」「無意識のストレス
気温差に振り回されているカラダの疲労
だといわれています。

低い気温が続くと、体も低い気温に慣れてきて、
対応し始めるのですが、また急に気温が高くなると、
体も気温の上昇に頑張って調整をしてくれます。

こういったことが、季節の変わり目には何度も行われていて、
気温に対応しようと無理をしている体に、疲労が溜まってしまいます。

また、この無理をして調整していることが、
無意識のうちにストレスになり、さらに疲れやだるさが出やすくなってしまいます。

そんな今の時期は、とにかく体をいたわってあげましょう!

◆疲れをがっつりほぐして、カラダを労わる限定コース◆
【2017年10月1日(日)~31日(火)まで】

●全身100分 12,800円
(ロミロミ、ホットストーンセラピー、ストレッチ、おっぱいマッサージ)

●全身80分  9,800円
(ロミロミ、ホットストーンセラピー、ストレッチ)

※季節の変わり目の不調の原因に合わせて、トリートメントいたします。
※どちらかお好きなコースをお選びください。


【ご予約・お問合せ】
TEL:072-783-2313
メール:alohilohilomi@gmail.com
ご予約フォームページはこちら→http://www.olialehua-lomilomi.com/contact.html


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月別

限定コース

みなさまこんにちは! ヘブンリースパの陰山です。 朝晩涼しくなってきましたね。 ...

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〒664-0003 兵庫県伊丹市大野2-10-2 日光園サンパレス1F